怎么打通任督二脉最快,普通人打通任督二脉最快的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-27 20:50:30

武侠小说里,常说打通任督二脉可以练成绝世高手,武功突飞猛进,实际上并没有那么神秘。那么任督二脉到底是什么呢?

人体的经脉分为十二正经,奇经八脉,和十二经别。接下来,每周日,营养小护士将给大家详细分析中医穴位图解

怎么打通任督二脉最快,普通人打通任督二脉最快的方法(1)

任督二脉,并没有那么神秘

任脉上还有好多穴位是可以补肾、养肾的,比如会阴穴调经补肾、清利湿热,可以治疗遗精、阳痿、阴部痒等;

比如:中级穴(肚子上找,体前正中线,脐下4寸),利肾培元,对小便不利、遗尿等症有效;石门穴(人体的下腹部,前正中线上,当脐中下2寸),温肾益精,可治疗水肿、腹痛、泄泻等。

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对于这些穴位,我们不能一一去操作,但是我们可以选择一种能疏通整个任脉的方法,好让它们一起得到照顾。我们可以选择推腹法。怎么推呢?很简单,从心窝下(巨阙穴)开始往下推腹,推到肚脐眼以下,一直到耻骨。可以先轻后重,每天坚持。

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任脉

与任脉相反,督脉主导的是一身之阳。督脉起于小腹内胞宫,下出会阴部(也有说起于长强穴),过人中,至上齿正中的龈交穴(说通俗点,就是从人中绕过头顶到尾椎的穴位)。人体的六条阳经都与督脉! 会于大椎穴,所以才有“阳脉之海”的称呼。而督脉自身又是最容易瘀阻的,因为督脉上有2大寒气的进气口:“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。为什么我们总要说“挺直你的脊梁”?就是因为那里最展现人的精气神,所以,打通督脉,可以祛除许多疾病,国外医界专有整脊医学的分支,治疗效果极为显著,其实就是调整督脉。增强督脉的气血供应,就能激发肾脏的先天之气。

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督脉

打通督脉的最简单方便的方法就是暖脊功,这其实是瑜伽的功法,这里借用一下。很简单,就是抱成团,在地上打滚。不是真的滚,而是脊椎受力,以头臀为两头,像小船似的两边摇,很有效的。中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为:颈椎1-3节称作“风寒关”,胸椎5-8节称作“气血关”,腰椎3-5节称作“寒冷关”。

经常艾灸这3个部位,对打通督脉,提振一身阳气是非常有效的。同时在委中穴和涌泉穴各放一个随身灸或者艾灸盒,这样可以将气血引导脚底涌泉处,也就叫“引血归源”。平时手脚冰凉和脚心发热的人,最需要艾灸涌泉穴。如果,你身体虚或者有妇科病,那么你最好艾灸整个督脉,也就是整个脊柱。如果身体有妇科问题的,下腹部一起灸到,这样对调动任冲二脉气血,祛除寒湿效果非常好。

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这样,你最多只需要60分钟,就可以艾灸整个任督二脉,让气血在身体里奔涌,遇到瘀阻点,破关而过,身体还会有什么问题呢?

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