什么对皮肤最好,哪些动作对皮肤好

九、椰子油，椰子油中的月桂酸本身有*菌的功效，很多人涂抹到皮肤上*菌，椰子油还可以减少炎症，可以保湿，不管喝还是涂抹，效果都很好。

十、绿茶中儿茶素，也有一定抗氧化效果，对皮肤改善效果好。

十一、橄榄油中的抗氧化多酚，也可以减少自由基，让你的皮肤更好，当然一定要用真正的特级初榨橄榄油。

当然啦，相比多吃这些食物，最重要的是少吃伤害你皮肤的食物。

比如说：一定要少吃糖，少吃加工食品，奶制品过敏的少喝，少吃草本植物油，防止长时间暴晒，还有女孩子不要抽烟，熬夜，不要暴食，贪吃。