从日常食补下手抗氧化，建议多吃新鲜的抗氧化食物，富含维生素A、B、C、E的水果蔬菜是最佳选择，如马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶等都是物美价廉的天然抗氧食物。
其中有一味食补，强大的抗氧化效果甚至是VC的20倍、VE的50倍，就是葡萄籽精华，其富含的原花青素OPC成分，是高效的自由基清除剂。
不仅能清除人体内有毒的自由基，还能保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤、防止肌肤过敏、衰老等症状。
很常见的葡萄籽吃法，有葡萄籽粉、葡萄籽精华液和葡萄籽片剂，其中葡萄籽精华液，拥有更高含量的原花青素OPC有效成分，堪称“口服化妆品”，同时精华液吸收效果也是最搞笑的。
