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这是我们呼吸的物理原理，道理并不难理解。
而胸式呼吸与腹式呼吸的区别就在于是通过哪部分组织来改变肺部的体积的。
胸式呼吸动态原理图，图片来源于网络
我们有一个横膈膜，在肺的底部，可以上下移动来调节肺的体积。我们的胸部（肺部外围）有一层肌肉，通过往外往内收缩扩张来调节肺的体积。
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主要通过横隔膜的上下来纵向拉伸与压缩肺部体积的叫腹式呼吸；主要通过胸部肌肉往外扩张与往内挤压肺部体积的叫胸式呼吸。
2、腹式呼吸与胸式呼吸外形的区别
腹式呼吸形体图，图片来源于网络
腹式呼吸：吸气时小腹鼓起，横隔膜下降，胸部鼓胀不明显；呼气时小腹内收，横隔膜抬高。
