此为胸式呼吸。但狮吼功是用丹田之气，应为腹式呼吸，可能周导为了艺术夸张设计如此。图片来源于网络。
胸式呼吸：吸气时胸部鼓胀，横隔膜抬高，小腹瘪缩；呼气时胸部内收，横隔膜下降，小腹渐鼓如初。
3、腹式呼吸与胸式呼吸的吐纳量对比
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这个毋庸置疑，腹式呼吸的氧气摄入量要大，呼出的CO2更多，气*换更充分。否则也不会有那么多人都推荐这个腹式呼吸了。
但是，如何进行腹式呼吸？不会的人如何入门练习？你的腹式呼吸完整吗？这都要打个问号。
接下来，重点来了，关于腹式呼吸的重点，想要习练腹式呼吸的看过来了。
重点一：腹式呼吸的入门精髓，一个字：闻腹式呼吸是要把气吸到肚子里，但如何找到这个感觉？
找到这个感觉的精髓就是：闻。
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想象面前有一朵玫瑰花，或者是一个刚刚蒸好的馒头放在你的面前，你用鼻子轻轻地，长长地闻一下。这个时候，你就是腹式呼吸，记住你肚子的这个感觉，平时多多练习，就容易了。
重点二：呼吸的完整性这个说的有点奇怪，难道我们平常呼吸不就是呼—吸—呼—吸这样的循环过程吗？
NO！NO！NO！
