除了从负面言词和行动去寻找自己的爱语外，你还可以回顾下自己的婚姻生活，想想自己最常请求配偶做的事是什么。比如你回顾十年的婚姻，发现自己最常做的，是一次又一次地问，是否可以一起出去散步，周末可以不可以一起去爬山。如果是这样，那你就能推断出，精心的时刻就是你需要的爱的语言。
你还可以通过你向配偶表达爱的方式，来发现自己需要哪一种爱的语言。因为你的表达方式，很多时候就是你对对方的渴望。比如你经常夸赞对方，可能内心深处，也同样渴望对方多说一些肯定的言词。这里要注意，你的表达方式只是一个线索，而不是绝对的指示器。因为人有很多行为，可能只是养成的习惯。比如书中有这样一个例子，一位男士从他的父亲那儿，学会了通过送礼物给妻子表示爱，但实际上接受礼物并不是他的主要的爱的语言，他只是在重复父亲的行为而已。
当你确认了自己爱的语言之后，你还要找到配偶的爱语。你可以和配偶开诚布公地讨论，看对方需要哪种语言，如果对方不确定，你可以进行一个为期五周的测试，比如第一周使用的爱的语言是肯定的言词，在这一周，你就多称赞他，多用请求，而不是要求，第二周就进行精心的时刻的测试，多聊天，并且策划一些双方都喜欢的活动，接下来就是第三周、第四周、第五周，每周都使用一种爱的语言，但是要注意，每周的最后一天，你要让配偶根据他感受到的爱的程度来打分。这样一来，你就能从分数上看出，配偶需要哪种爱的语言。
不过，光找到爱的语言还不够，还要在生活中讲出这种语言。这里可能就有一个问题，那就是你和配偶的爱的语言完全不同，比如，配偶的爱的语言是肯定的言词和精心的时刻，你的语言是接受礼物和身体的接触。这就像一个人说中文，一个人说英文，俩人总说不到一块儿去一样。
这种情况应该怎么办呢？你可以先从小的尝试开始，主动说对方的语言。比如，你是个不愿意当着别人的面，和配偶有身体接触的人，但配偶的爱的语言又恰好是身体的接触，这时候，你可以慢慢来，比如在倒水的时候，先尝试着拍拍对方的肩膀，或者俩人一起走的时候，让对方拉着自己的袖子，之后再拉手。
而且，当你主动说配偶的爱语之后，你会发现，对方也开始乐意用你喜欢的语言，来表达对你的爱。因为夫妻之间的感情，就像是一个银行账户，先有存款，才能取款，而你的主动表达其实就是在存款。
当然，在这个过程中，还可能碰到对方不回应的情况。如果配偶没有回应，很有可能是你讲错了爱的语言，那就要再重新尝试寻找。还有一种可能是配偶陷入了另一段浪漫的关系，这时候你也不要轻易放弃，可以自己定一个目标，比如坚持六个月、九个月或者一年。因为爱不是一种状态，而是一个选择，是一个积极主动的事情，当你尝试去说爱的语言时，事情就可能出现变化，配偶会逐渐给你正面的反应，在不断的回馈和肯定中，你的婚姻就会慢慢痊愈。
总结我们来总结一下，首先我们讲到了爱的五种语言，第一种是肯定的言词，第二种是精心的时刻，第三种是接受礼物，第四种是服务的行动，第五种是身体的接触。
接着，我们讲到婚姻生活中，经常发生矛盾是因为两个人爱的箱子越来越空，我们需要找到自己和配偶的爱的语言重新填满爱的箱子。可以通过负面言词和行动、自己向配偶表达爱的方式，以及希望配偶怎么表达等线索，找到自己爱的语言。还可以通过沟通和测试的方法确定配偶爱的语言。要注意的是，找到爱的语言之后，还要在生活中讲出配偶的爱的语言。
爱可能并不是一切事情的答案，但是，不管是你还是配偶，一旦使用了正确的爱的语言，把时间精力投注在对方身上时，对方就会相信自己是最重要的，这也是自我价值感和安全感的来源。
