吃什么蔬菜减脂肪最快,吃什么食物可以减脂肪最快最有效

食材准备：花菜、蒜末。

做法流程：

1.花菜切成小朵清洗干净，然后切好蒜末准备好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香。

2.接着加入花菜大火翻炒均匀，然后加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜，再继续翻炒均匀入味。

3.接着加入适量的清水提鲜，再继续翻炒至花菜断生，即可出锅开吃。