长高的食谱,长高一周食谱大全

1、五花肉洗净，整块放入锅中，加水煮30分钟，煮熟后捞出，切块备用。

2、梅干菜浸泡10多分钟，再洗干净，挤干水分备用。然后再将梅干菜放入锅中，开小火干炒，炒两三分钟备用。

3、起锅烧油，放入五花肉块煸炒，炒至表面微微焦黄。然后再加葱姜蒜、八角和干辣椒炒香。淋一圈料酒，加3勺酱油和1勺老抽，再加一勺白糖翻炒上色。

4、加入热水，烧开后转小火炖30分钟。再放入梅干菜，继续煮10分钟。最后大火收汁，翻炒均匀就可以出锅了。