4.慢跑运动
女生坚持慢跑，对腿部很好，跑完要进行拉筋工作，让紧绷的肌肉得到一定的舒适，不会形成肌肉腿，同时会让腿部线条变得更加漂亮，女生跑完后不能直接躺地上，这样很伤身体，晚上可以找几个伙伴去操场跑步，这样既能保证自身的安全，又能让你自己更有动力坚持下去，大家互相监督。
5.深蹲瘦腿
深蹲是很多男生、女生都做的动作，大家都深蹲应该很熟悉了，首先站立在地上，保持上身挺直的同时，然后慢慢蹲下去，记得大腿与小腿要垂直，即成为90度角，蹲下的速度不可太快，不然瘦腿效果不好，每天蹲3-4组，瘦出漫画腿不是问题。
6.饭后靠墙站
女生吃完饭喜欢坐在沙发上“葛优躺”，那是多么舒服的姿势，但是这样容易长胖，包括腿部的脂肪，所以女生吃完饭后应该靠墙站上20分钟，这样能促进我们体内消化，而且能训练到我们的双腿，让腿部瘦下来，不会发胖，而且饭后靠墙站是良好的习惯，对身体健康有益，比葛优躺好多了。
结语：女生做到这6点，加大双腿的训练强度，最好做到力竭，让小腿肚的脂肪迅速减下来，那么很快就练出美丽的漫画腿，会让女生的外在形象分提高很多，颜值也会好看，这样男生的回头率百分百，世上无难事，只要肯坚持，点赞富三代，评论瘦10斤，转发美一生！（图片来源网络，文章由【遇见小西】原创发布，未经允许不得转载，抄袭必究，违者后果自负）
