副食都有什么种类,副食品包括哪些肉类

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-04-01 02:31:58

出门在外,很明显地变化无疑就是天气了。没错,霜降之际,天气骤冷这是一大特点,要不然也对不起这听起来很“恐怖”的名字。这段时间,除了要合理穿衣外,更要注重进补自己!

民间流行着一句话,即“霜降进补正当时”!何来此说呢?其实,很多内行人豆这样说:由于身体在夏季被高温“掏空”了,很多养分,微量元素等都会随着汗水而蒸发。怎么弥补呢?

很明显,只有来到秋季,尤其是霜降之际,空气不仅冷而且干燥,身体会失去很多养分。故而,此时进补也是非常合适的时期。那么,这段时间吃什么或者喝什么对自己有百益而无一害呢?

副食都有什么种类,副食品包括哪些肉类(1)

笔者曾经和一位专业人士聊过这个话题,这才知道,我们身边有很多东西,不仅营养成分多而且很适宜这个时间来吃。不妨给大家提个醒:霜降居家别太节俭,这4种副食要多买点,解馋益处多。

第一种、柿子饼

众所周知,这段时间是吃柿子的最佳时期,市面上的柿子又大又红,不仅好看而且营养成分非常之多,比如各类糖类,维生素,微量元素。除了营养多之外,柿子还可以清热解毒,润肺降燥。

副食都有什么种类,副食品包括哪些肉类(2)

故,这段时间时间不吃更待何时。为了口感更佳,也为了吃得更加长久,我们最好选择吃柿子饼,这种副食常见于各大超市,价格也很便宜。要是出去了,可别忘记买给家人吃哦。

第二种、绿豆糕

绿豆糕是超市中常见的美食之一,尤其是女孩们,对这种美食可谓是“没齿难忘”。看起来色泽鲜艳,蓬松美观,吃一口,口感绝佳,酥软可口,耐人寻味。价格自然也实惠,一大盒不过十多块钱。

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另外,绿豆糕营养价值不容小觑,富含大量糖分,维生素,以及可观的锌锰等微量元素。虽然能很不错地进补身体,但是绿豆糕性寒凉,切记不要一次性吃太多。否则或引起身体受冷等负作用。

第三种、奶枣

秋季也是吃枣子的最佳时期,可补充夏季缺失的很多营养成分,建议老人,小孩,女孩们多吃,对身体益处十分之多,比如养血安神等。另外,枣子中微量元素铁锌较多,很适宜来到深秋吃。

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不过,为了让营养更佳,让口感清脆,商家会结合大家的需求将枣子加工成奶枣。这样一来,不论任何时候都可以享受这种副食了。价格方面自然很亲民很实惠,不妨多买点,留着慢慢吃。

第四种、蜂蜜

来到霜降之际,有一样东西自然不能忘记,就是蜂蜜。这段时间吃蜂蜜,其效果不言而喻。毕竟蜂蜜中富含太多的氨基酸,微量元素,维生素,糖分,可起到润肺降燥,养颜益气,缓解疲劳等作用。

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不过,蜂蜜也有优劣真假之分,要吃一定要选择土蜂蜜,这种蜂蜜中含有的蜂王浆,蜂花粉,蜂蜡,蜂胶比其他类型的蜂蜜多得多。比如这款名叫“蜜之珍”的土蜂蜜,此蜜稀少珍贵。

蜜源来自于陕西地带秦岭主峰太白山上,这里平均海拔超过3700米,分布着多达1600种的蜜源植物,这给蜜蜂采蜜提供了必要条件。然而,此地土蜂非常稀少,这就造成了取蜜十分困难。

据了解,一年取蜜还不到2次,这款蜜的酿造时间也挺久,可长达6个月,所酿之蜜含水量十分低,还不到18%,易结晶易拉丝。看起来呈现土黄色,开盖一瞬间,馥郁的清香令人陶醉。

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要是深嗅的话,还有淡淡的药花的芳香呢,口感极佳,以清香绵柔,甜而不腻,温润如玉见长。这样一款蜂蜜,喝过的消费者都说:不仅价格便宜,且用途很多,可以用来制作很多美食。

当然了,最简单粗暴的方法就是泡蜂蜜水,口感佳营养足,借此霜降之际,每天一杯,大概60毫升为宜,温润自己健康永相随。对此你说呢?有何看法不妨留言哦,

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