最后，水帮助生物体吸收的各种营养物质，以及在生物体内的正常而有规律的运转。
四、生命体的活动离不开水，那么水就百利而无一害吗？想必大家都听过“水灾”，那它是怎么形成的呢？
连续性的强烈降水会造成地方的水分配过于丰沛，从而造成水灾，而在一些地方，高山的冰川积雪融水，也可以形成水灾。即使是降水没有那么丰沛，在一些地处低洼的地区，河道的障碍也会严重影响河流的泄洪能力，从而导致水灾。
在一些地方，人类对防护林以及天然森林的滥砍滥伐，当雨水猛烈冲刷土地表面时，河流的含沙量就会开始激增，遇到暴雨发生山洪及山体滑坡和泥石流拥堵河道，也会产生水灾。
另外，当一个水库的储蓄能力和泄洪能力，超过了它本身承受的范围，也会造成一些地方的水灾。
那在我国水灾是如何分布的呢？我国大部分地区受季风影响，降水有着显著的季节变化，在我国形成水灾的大体分布规律是由东南逐渐向西北开始递减，同时也受地势高低和距海远近的影响，在我国沿海平海沿地区多水灾，而高原地区和内陆地区却很少发生水灾。
当发生水灾时，人类的力量显得微乎其微，常造成重大的财产损失以及人员伤亡，同时引起的次生灾害以及各类疾病，严重的威胁到了人类健康。
五、而在一些水资源不太充足的地方，又会形成水荒。
在地球上水资源的时空分布不均，大家应该是有目共睹的，给水资源的利用造成了极大的困难。(就以我国来说，西南地区、华南沿海和华北地区发生水荒的频数最高。)
