小学生早餐吃什么营养又简单,学生早餐吃什么营养又简单

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-04-02 05:39:59

这种烧饼是从老家带来的,在老家卖的不贵,一块钱一个,发面的,葱香味儿,从小就经常吃的烧饼,身在异乡吃不到,每次回去的时候就会带一些回来,冷冻在冰箱里,吃之前再放到烤箱里低温烘烤加热就可以了。

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第六天:【多妈家的早餐】2019.9.7,周六:小米红枣粥,绿豆肉松饼、清炒小白菜、煮鸡蛋、榨菜、猕猴桃。

中秋节快到了,抽空烤了两盘酥皮点心表示一下对节日的敬意吧!今年选择了绿豆肉松饼,香酥可口,是我喜欢的味道,准备再买点原料,中秋节前再烤点过节吃。

小米来自山西,易煮熟,加点小枣熬成粥,这种小米粥用砂锅煮出来,味道赞赞的,时间也短,半小时左右就可以了。

煮鸡蛋一人一个,冷藏的鸡蛋开水煮不易破壳,煮3-5分钟左右关火,焖一会再取出,蛋黄嫩嫩的,很好吃。

小白菜洗净切碎,炒锅上火烧热,放少许食用油,把小白菜放进去炒熟,加盐调味,简单易做,口味清淡,早餐补充点绿色蔬菜,也是不错的。

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这个绿豆肉松饼是用脱皮绿豆制作的绿豆馅,自己炒制的,糖放的少,不是那么甜,肉松是买的,家里常备的一种肉松,孩子也爱吃。酥皮用的是黄油,主要是没时间熬猪油了,黄油做出来的味道也很好的。中秋节的月饼一向被认为是高糖高热量,自己动手制作点酥皮点心,倒是能控制点油和糖的用量,相对也好吃很多。

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第七天:【多妈家的早餐】2019.9.8,周日:牛奶、蛋炒饭、黄瓜拌豆皮、烤红薯。

剩米饭加了鸡蛋和榨菜,一起炒了蛋炒饭当主食,搭配牛奶,周末胃口好,老大今天超能吃,一碗蛋炒饭,一瓶酸奶,一杯纯牛奶,一个烤红薯。

从山东崂山发来的沙地红薯,香、甜、粉、面,上周就收到了,因为是新挖的,特意放了一个礼拜等红薯增加甜味再吃,今早用空气炸锅烤了五个,俩孩子都特喜欢。

黄瓜去皮切成条状,油豆皮泡开后也切成条状,放到一个大碗里,加上香油、盐、生抽酱油、白砂糖拌均匀,即可装盘食用,清爽脆嫩,补充营养。

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