严格来说，是的。西蓝花是膳食纤维，鸡胸肉属于优质蛋白，不过具体的量可以按照你的基础代谢计算一下，要吃够代谢。还有最好再加上优质脂肪比如坚果，还有优质碳水粗粮什么的，优质脂肪可以润滑肠道，防止便秘，碳水可以避免失眠还有掉头发
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