脚崴了有淤血怎么办,脚崴了有淤血好得快吗

首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛，如果没有骨折，则建议踝关节小腿石膏外固定2-3个星期；等待局部肿胀消退以后拆除石膏，进行局部的热敷、按摩或者药油的外搽，以舒筋通络止痛，减轻局部的肿胀。