随意垂放，如果刚开始紧张可一手叠在另一手背上放松垂放于前面，像那些偶像明星的那样，但是脚不可像他们那样叉开，平肩宽就可，站直，当开始讲话时手可顺势放下来，在讲的过程中根据话音的轻重手可适当动作，比如手指弹动一下，手指张开一下再回复，如果讲的入情亦可有稍大的动作比如用手比划，总之手要自然，然后做适当的手部动作会极大减轻紧张感。
仪表整齐就可，衣着要显得稍显稳重，但不可老成，因为毕竟要突出年轻人的活力，如果一定要穿正装，整齐干净就可，如果像是技术类的工作，一般不必要穿正装，正式一些就好，要有年轻人的活力，但不可穿牛仔裤，但如果你真有实力亦可穿。
