运动后吃水果可以吗,锻炼后可以立即吃水果吗

建议休息一段时间再吃：在刚做完运动时，人体可能未完全恢复正常，不宜立即吃水果。

合理选择水果种类：水果含有丰富的营养元素，如香蕉的钾元素、菠萝的果酸、苹果的维生素和果胶、樱桃的抗氧化成分，适当摄入有助于补充身体所需。