50岁女人适合学什么武术,40岁女人能学习武术吗

五十岁的女人正是生理期的更年期阶段，所以身体上会自然而不自然出现一些变化，情绪很重要的。

所以在选择运动时，不宜学快节奏，暴发力强的武术，选择太极拳和舞剑比较合适，这两项运动能将静和动，舒展和力量平衡结合在一起，练中养性而怡身心。