做月子早餐吃什么最好 月子过半了 到底怎么促进身体恢复快啊,坐月子早餐建议吃啥

产后身体比较虚弱，建议平时注意增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，对身体的康复是有好处的。可以适当喝些小米粥，鸡蛋羹，馒头等食物。建议产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。