用7号球。7号篮球适合12岁以上的孩子使用。7号篮球是成年男子比赛用的标准球，其直径为23~24cm，重量为600~650g，一般初中以上的男生就可以开始用标准球，小学阶段可以选择4、5、6号球，其中5号篮球为青少年比赛用球，6号篮球为标准女子比赛用球。
建议用6或者5号篮球。
篮球一般分为7,6,5,4,3号不同型号。
7号标准成年男子比赛用球，我们平时看到的NBA,CBA，奥运会，男子篮球世界杯，亚洲杯都是这类球。直径24.6厘米
6号是标准成年女子比赛用球，比标准男子篮球要小一圈。直径22.6厘米
5号是青少年比赛用球，比标准女子篮球又小一圈。直径22厘米。
青少年可以根据自己的身体条件，酌情考虑用球。
