要看是练习打比赛，还是日常玩耍用。如果是练习打比赛那么就应该用五号篮球，这种篮球圆周在69cm左右，非常适合作为少年、儿童的比赛用球。
如果仅作为儿童游戏之用，那么就应该用三号球，这种球圆周在55cm左右，非常适合作为儿童游戏用球。
建议使用3号球。
因为青少年（13岁之前）从身材高度以及力量上还尚未达到可以使用标准七号球的程度，在日常实际的训练/玩耍中，建议给到他们一个过渡的过程——采用6好球甚至是5好球，循序渐进。这里可以粗略地将不同的篮球尺寸与年龄段一一对应：
3号球：6岁以下儿童；
5号球：6—10岁儿童；
6号球：11—13岁儿童以及所有11岁以上女生；
7号球：所有13岁以上男生
在选择球的时候，建议第一个球选择发泡橡胶材质的篮球，原因是：
1.大多数的训练/玩耍场地都在室外，橡胶球的耐磨度比较高；
2.发泡橡胶手感较一般橡胶更好，更柔软，掌控度和弹性更高；
3.价格相对于PU皮质等高阶材质的球来说更为优惠，性价比高。
