睡醒脖子疼怎么回事,脖子筋疼最快的缓解方法

要考虑是睡姿不好引起的落枕，属于脖子的肌肉急性痉挛引起的，可以进行热敷缓解，也可以使用膏药缓解，严重可以进行推拿，艾灸，外敷膏药可以活血通络，止痛调理，平时注意休息和避免劳累，避免受凉。睡觉时要注意枕头的舒适度饮食要注意清淡，不要吃辛辣食物。