1 吃西瓜可以让皮肤变白。2 西瓜中含有丰富的维生素C和多酚类物质，这些物质可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，从而让皮肤变得更加白皙。3 除了西瓜之外，还有柚子、橙子、草莓等水果也含有丰富的维生素C，可以起到美白的作用。此外，多喝水、保持良好的作息和心情也有助于保持皮肤的美白。
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每天吃含维生素C的水果可以美白。
生活中可以每天吃樱桃和柠檬，樱桃内含有丰富的维生素，蛋白质以及胡萝卜素等，柠檬中同样含有大量的维生素C，除此之外还有柚子、西红柿、猕猴桃等水果都含有丰富的维生素C，均可以起到促进肌肤的代谢、抑制黑色素...
若想有效的美白，可以选择激光美白或美白针等来达到美白效果。
