2月宝妈可以吃什么蔬菜,二月的宝妈吃什么最好

两个月可以适当的多食用一些蔬菜如菠菜、冬瓜、西红柿、金针菇、萝卜、小白菜、山药、土豆、银耳、南瓜、菜花等食物，也可以多食用鸡蛋、鲫鱼汤、鱼虾等，补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。在产后由于身体十分虚弱，应该注意加强营养，才能促进身体及时的恢复。