一直以来，各路媒体上规劝大家不要熬夜的文章为数颇多。
然而看看我们四周无处不在的“修仙党”，感觉根本没几个人把熬夜的危害放在心上。
究其原因，也许在于，这类文章中除了大量堆砌耸人听闻的熬夜致死案例之外，就是一些不知从那个犄角旮旯复制拼凑的所谓养生方法。
很少有从科学的角度解释过，为什么熬夜就是有害，不足以引起熬夜爱好者的重视。
尤其是三天两头被提到的“生物钟”，这个之前没有被科学解释过的概念，被很多人仅仅当成是一个精巧的比喻。
不过，随着2017年诺贝尔生物和医学奖的揭晓，“生物钟”的概念终于有了科学的支持。
赶紧来看看，这份价值740 万元人民币的最新科研成果吧，绝对能成为你熬夜习惯的终结者！
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2017年的诺贝尔生理学或医学奖，颁给了3位美国遗传学家：杰弗理·霍尔（Jeffrey C Hall）、迈克尔·罗斯巴希（Michael Rosbash）、迈克尔·杨（Michael W Young）。
为什么要把740万人民币的奖金发给这三位老哥呢？
评审委员会在声明中说：“Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窥探了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。”
把评委的“行话”翻译一下就是：你们整天吵吵的生物钟，被人家研究透了。
period基因的反馈调节简化图示
装作能看懂的样子
那这个成果，跟我们这些科学的吃瓜群众，有一毛钱关系么？
当然有！生物钟的存在被证明后，它对人体健康的重要性也就凸显了出来！
地球自转一周24小时，生物接收到的光照变化有固定周期。因此地球上的几乎所有生命，为了适应昼夜变化，都发展出了自己的一套调节自身生理和行为活动的模式，人体自然也不会例外。
