制定每日作息时间表,每天的作息时间表格

只要健康在，一切都可以从头再来。下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！

迎着清晨的阳光起床

一杯温水是早起之后的必需品

让你获得一天最好的开始

一顿营养全面而丰富的早餐，

让你一整天活力十足。

早上，

人体免疫系统最弱，

不要做剧烈运动。

走路上班是很好的选择，健康又惬意。