第3个方法：数呼吸。
有些孩子自持力特别差，注意力不够集中，持久力也不够。
就拿写作业这件事情来说，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿抓这里挠挠那里，哪怕是窗边突然出现的一只小鸟，也会让孩子扭过头去。
这些都是孩子无法专注的表现，家长越催，他就越烦，甚至情绪也会变得更暴躁，和父母对着干，这时父母应该怎么做呢？
首先，冷静下来告诉自己，这样做没用，如果真的要罚他，就罚他什么都不做，闭上眼睛，冷静下来数自己的呼吸。
告诉他，如果你能连续不中断地数到300，你就可以不做作业。
这种方式能锻炼人的定力，一旦有了定力，人就容易静下来。
其实，这种方式是现在很多名校里都会用的这样的一个训练方式，快速且有效，也是被众人推崇的一种方式。
家长不用担心孩子能够一下数到300，很多成年人，没有经过长时间的训练，都很难数到200的，更别提300了。
中间，他的思路会不断被外界的事物或自己脑袋里面天马行空的想法所影响，继而中断，达不到连续完成的效果。
可如果孩子经过多次的锻炼之后，一旦能达到300这个数字，内心就会非常的平静，也会变得更专注，大脑的功能也能开到最大，智慧就这样产生了。
这种方法不仅可以用在作业上，有时当孩子比较烦躁，难以静下心来时，这个方法也是非常有效的，不仅对孩子，大人使用效果也非常不错。
