如果你是逆时针转动，那就正好反过来了，左半圈是向自己这边拉过来，成为内旋，然后右半圈是向外推出去，这就成为外拓。举例来说，王羲之《得示贴》，这个"也"字，最后一笔就是逆时针内旋圈。又如"永"字八法第三笔"努"，也是逆时针内旋。
内旋是由外向内，外拓是由内向外，这是两个相反的方向，它们的交会点，就是我上一堂课讲的绞锋点。毛笔毫毛只所以会绞锋，就是因为行笔方向改变，由于摩擦力的关系，内圈毫毛和外圈毫毛就会交换位置，这样一来就绞起来了。但再过半圈，毫毛又交换一次位置，绞起来的毫毛就回到原来的状态，绞锋也就自动消失。我把这一点称为纾结点，就是虞世南讲的"而环转纾结也"。
上一堂课我给大家看过这个"帝"字，它下面连续有几个圈，因为不懂怎样避免绞锋，所以笔锋一过绞锋点外拓，
就因绞锋而产生大量飞白。当它走到纾结点时，毫毛恢复原状，所以右半圈内旋就没有飞白了。
2.各体点画的内旋和外拓。
我们来看看，各种书体的点画是怎样运用内旋和外拓的。
