Part 2：游泳
游泳项目平常要注意手臂、腹部以及腿部力量的训练，泳池中的蹬地转身可以多加练习，这个动作练好可以提高几秒的成绩。
Part 3：排球垫球考试前会有试垫球，同学们可以找一个手感比较好的排球进行测试，垫球时要注意击球点和垫球的高度。
手臂要打直，找准击球点。击球点一般是腕关节后三四厘米的桡骨的位置，这个位置是两个手臂距离最近且最平的地方。如果没有找准击球点，球容易垫飞。
注意排球考试有一个3米乘3米的测试区域，如果不小心移动到区域外，及时垫球回到区域内继续垫球也计入次数。
垫球的高度要够，因为考试时仪器是通过红外线感应的方式来测量垫球次数是否有效，垫球高度一定要完全过红外线切割面。
这里有个小建议：同学们在垫球过程中不要觉得自己到了满分垫球次数就可以停，其实很可能其中有些垫球高度不够，不计入成绩，因此考官没有喊停就要继续垫球，考官看见满分成绩会喊停。
篮球运球很多学生会惯性地使用平常打篮球的一些习惯，这是考试中最容易出现的犯规问题，翻腕、抓球、运球高度高于肩膀都是不行的，一定要注意动作的规范。
足球项目中，脚对球的控制性要求很高。
双脚运球，要用球鞋上凹陷的弧形的地方来击球。成绩想要突出的话，单脚运球可以让速度更快，右侧向左侧用足弓位置，左侧到右侧用脚背位置，脚背上用靠近小拇指比较平的斜面来控球。
50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。
起跑可以刻意练习卡着发令声冲出，如果练好可以在起跑时就和别人拉开一定距离。
途中跑要保持身体姿态蹬地加速，保持最大速度。
冲刺时没有到终点，不要减速，保持高速冲过终点再减速。
