小学生一分钟能做哪些事情,小学生一分钟都能做那些事

首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-06-18 21:05:01

小学生1分钟仰卧起坐,从小学生三年级到六年级,合格的次数16~19个。

在《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中,小学从三年级开始,才有1分钟仰卧起坐的测试。

从三年级到六年级,男生和女生,1分钟仰卧起坐的评分标准也是一样的。不过到了初中之后,男生就不考核仰卧起坐,而是被引体向上替换。而1分钟仰卧起坐,在初中则是女生专属的测试项目。

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小学1分钟仰卧起坐评分标准

小学阶段,三年级到六年级有仰卧起坐的测试。在评分标准上,男生和女生的评分标准也是一样的。

1分钟仰卧起坐评分标准,分为四个等级,优秀、良好、及格和不及格。

从三年级到六年级分别为:

优秀评分:42~45个;

良好评分:36~39个;

及格评分:16~19个;

不及格评分:三年级是16个以下,四年级17个以下,五年级18个以下,六年级19个以下。

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进入到初中阶段后,男生就不考核仰卧起坐,变为了引体向上。而1分钟仰卧起坐,也就成了女生专属的体育考核项目。

仰卧起坐有什么好处

仰卧起坐主要是锻炼腹部的肌肉,对瘦身也有一定的效果。经常做仰卧起坐也有3个方面的好处。

1. 仰卧起坐可以锻炼腹部力量,对于体重肥胖的孩子,经常做仰卧起坐能够达到减肥的效果。

2. 仰卧起坐除了锻炼腹肌外,对肠胃的消化功能也有一定的促进作用。经常做仰卧起坐,孩子的消化能力会更强。

3. 仰卧起坐对于运动场地的要求不高,非常适合在家中锻炼。仰卧起坐也更容易养成每天运动的习惯。长期坚持做仰卧起坐,可以增强体质、提高耐力、提高抵抗力。

1分钟仰卧起坐是中考体育考试项目

1分钟仰卧起坐,部分城市纳入到了中考体育的考试项目,而有些城市则是没有纳入。

在广州、海南1分钟仰卧起坐则没有纳入到中考体育项目。

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