对于初学者的孩子来说，推荐棉线跳绳。
不仅轻便，适合慢跳，而且跳绳时不小心打到自己身上，也不会太疼。
当孩子已经学会跳绳，就可以换塑料跳绳或竹节跳绳，练习连跳和提升跳绳速度了。
如果已经掌握技巧，想走专业路线，推荐使用钢丝跳绳、尼龙跳绳和橡胶绳。
选好适合的跳绳，就可以根据孩子的身高，来调节绳子的长度。
因为绳子太长，甩起来就没有力度，不能跳快。
绳子太短，就会束手束脚，妨碍身体的伸展。
那么，调节绳子的具体标准是什么呢？
可以让小朋友立正站好，拉住绳子的两端，用脚踩住绳子的中间位置，留出两手柄绳头部位达到腋下的长度。
一般跳绳两端的手柄，都是方便装卸绳子的空心设计，当调整好合适的长度后，把多余的绳子长度打结后，就可以塞回到手柄里面了。
拆解跳绳动作
为了能更好的辅导娃跳绳，我把网上很多的跳绳教程都扒拉了一遍。
总结起来就是：跳绳是一项讲究手脚协调的运动。
把跳绳的动作拆解开，就是摇绳-跳跃-连贯的三个步骤。
详细点说，就是：
摇绳——上肢动作。
重点是：左右大臂收紧摇绳，每一下摇绳都要打到地面，找到绳打地面的手感。
跳跃——下肢动作。
重点是：双脚同时离地，再原地落下，可以遵循“跳-落-跳-落”，或“1-2-1-2”的节奏，双脚抬离地面亲跳。
