丝瓜虾仁蛋汤的做法 丝瓜虾仁蛋汤怎么做好吃,丝瓜虾仁汤的制作方法

首页 > 科技 > 作者:YD1662025-05-15 16:06:51

丝瓜虾仁蛋汤的做法 丝瓜虾仁蛋汤怎么做好吃,丝瓜虾仁汤的制作方法(1)

丝瓜虾仁蛋汤是一道清爽美味的汤品,以下是一种简单的做法:

所需材料:

丝瓜 1 个

虾仁 100 克

鸡蛋 1 个

葱花、姜末适量

盐、鸡精、香油少许

步骤:

将丝瓜去皮,切成薄片备用。

将虾仁洗净,用温水泡软备用。

将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和鸡精搅拌均匀。

热锅凉油,放入葱花和姜末爆香。

加入丝瓜片煸炒至变软后,加入适量清水或高汤。

水开后,放入虾仁煮至虾仁变红熟透。

将打散的鸡蛋液慢慢倒入锅中,同时用筷子搅拌,让蛋液形成丝状。

最后加入适量盐和鸡精调味,撒上葱花和香油即可。

小贴士:

虾仁可以用新鲜的海鲜代替,更加鲜美。

丝瓜易熟,不要煮太久,保持脆嫩口感更好。

鸡蛋液倒入时要慢慢倒入,同时用筷子搅拌,这样可以使蛋液形成丝状,更加美观可口。

营养信息(每100克):

热量:45 千卡

蛋白质:3.5 克

脂肪:2.5 克

碳水化合物:2.0 克

纤维素:0.8 克

用料

丝瓜 两根

鸡蛋 2个

大虾 5个

料酒 1茶匙

盐 1茶匙

葱姜蒜 20g

鸡精 半勺

黑胡椒粉 10克

橄榄油 两勺

做法步骤

1、丝瓜削皮 切成滚刀块

2、虾仁提前腌制十分钟 放入姜片 料酒 黑胡椒粉

3、鸡蛋两颗

4、葱蒜切好

5、倒入橄榄油 葱蒜炝锅

6、放入鸡蛋翻炒

7、再放入丝瓜 翻炒

8、倒入一大碗热水

9、最后放入虾仁 加入适当盐跟鸡精调味

10、出锅 装盘

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