腹肌最快多长时间能练出来,腹肌一般多长时间才能练出来

如果楼主是瘦的体型，腹肌很快就能练出来，只要坚持加上标准的姿势，一个月就能很明显。

如果楼主是胖的体型，那腹肌就非常难练。很多健身者可能一直都没有腹肌，因为他们不会刻意去练，而且腹肌的意义并不大。