是的，如果没有弹窗的话进返京需要隔离7天。
进返京规定：
7天内出现本土疫情的县(市区旗)人员，严格限制进返京。已抵京的分类落实隔离观察、健康监测、核酸检测等措施，居家期间不外出。
其他人员持48小时内核酸阴性证明和北京健康宝绿码正常进返京。在抵京后以及出现涉疫风险、疑似症状时，都要第一时间通过电话、微信等方式主动向社区(村)、酒店或单位报告，本人及同住人员配合做好排查管理、健康监测。
进返京人员抵京后7天内不聚餐、不聚会、不前往人群密集场所，开展3天2检(抵京24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、抵京72小时内完成第二次核酸检测)，涉疫风险人员配合落实居家(店)健康监测等防疫措施。
