怎么练胯下运球,胯下运球后面手接不住

这里有一点要注意，练习的时候身体躯干必须正视前方，不能过多扭动自己的肩部。

熟练之后，加快传递的速度。

换成左边也是一样的套路，速度从慢到快。

完成了以上训练之后，我们开始下一步的进阶训练：运球胯下练习。

先降低重心，右手原地运球三下，穿过胯下后用左手接住，然后再与右手合球。