芦笋是西餐配菜里的常客,柠檬也是,因为西餐多高热高脂,加上配菜就是为了解腻,所以好吃的西餐少不了柠檬和芦笋,今天菊子推荐的美味是柠檬芦笋鸡扒。
健身人士多吃鸡胸肉,但是对于做法,很多朋友都比较纠结,因为做法太简单口感就差,做法太复杂又难以操作,今天这道柠檬芦笋鸡扒加入黄油鸡汤一煎一煮,简单易学,营养丰富,好吃停不下来。
柠檬芦笋鸡扒食材清单:
芦笋300克 鸡胸肉3块约600克 柠檬2个 黄油15克 洋葱碎25克 欧芹15克 盐1克 红椒碎少许 黑胡椒碎末2克 鸡汤500毫升
芦笋是西餐配菜里的常客,柠檬也是,因为西餐多高热高脂,加上配菜就是为了解腻,所以好吃的西餐少不了柠檬和芦笋,今天菊子推荐的美味是柠檬芦笋鸡扒。
健身人士多吃鸡胸肉,但是对于做法,很多朋友都比较纠结,因为做法太简单口感就差,做法太复杂又难以操作,今天这道柠檬芦笋鸡扒加入黄油鸡汤一煎一煮,简单易学,营养丰富,好吃停不下来。
柠檬芦笋鸡扒食材清单:
芦笋300克 鸡胸肉3块约600克 柠檬2个 黄油15克 洋葱碎25克 欧芹15克 盐1克 红椒碎少许 黑胡椒碎末2克 鸡汤500毫升
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