连骨头都能一起吃的酥骨鲫鱼,骨酥肉烂,不担心卡刺,下饭又解馋
我家邻居大爷痴迷钓鱼,但是钓的鱼自家又吃不完,就经常分给街坊四邻。今天又收到三条鲫鱼,鲫鱼的刺比较杂乱,不会吃鱼的人经常被鱼刺卡嗓子,所以鲫鱼最好的做法就是酥骨,每次去东兴楼吃饭,我都习惯点一份酥骨鲫鱼,饭店的酥骨鲫鱼是凉菜,鲫鱼个头比较小,我今天做的没有选择,只能用大个头的鲫鱼了,但是做出来的口感是一样的,鱼肉肥厚,肉质也更厚实些。
鲫鱼虽然不像海鱼那么名贵,刺儿也比较多,但是营养价值还是挺高的,比如产妇坐月子时基本都喝过鲫鱼汤催乳。鲫鱼汤的营养都在汤里,也比较清淡,但是做成酥骨鲫鱼就不一样了,不仅不用担心卡刺,口感也更好。鲫鱼含有丰富的胶原蛋白和卵磷脂,鲫鱼中的蛋白质很容易被消化吸收,有很好的滋补作用,对老人孩子和产妇都有很好的食疗作用。
酥骨鲫鱼:食材清单:鲫鱼3条、香葱一把、生姜半块、大蒜半头
调料清单:花生油15g、生抽3勺、老抽2勺、料酒2勺、白砂糖1勺、香醋2勺、豆瓣酱1勺
详细做法:1、首先我们来准备一下做这款【酥骨鲫鱼】需要用到的食材:鲫鱼3条,小葱一小把,半块生姜,半头大蒜。