樱桃含有丰富的微量元素,含铁量尤其丰富,每百克中含铁量最高可达到11.4毫克,宝宝适量吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求。
※宝宝每次只能少量食用,否则会给肠胃造成一定的负担。
食材
樱桃2颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法
1、樱桃用淡盐水浸泡15分钟,然后用清水冲洗干净,去掉樱桃核和梗,然后将樱桃切成小块。将樱桃研磨碎,过滤后取少量樱桃汁备用。
2、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
3、将过滤好的樱桃汁调入米粉糊中。
4、搅拌均匀即可。
6.蓝莓米糊
6个月或以上宝宝
蓝莓中含量非常高的花青苷色素,这种物质能够保养眼睛,可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力状况。
食材
新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法
1、将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净放入榨汁机中,倒入少量的凉开水。
2、将蓝莓搅拌成蓝莓泥,过滤后取蓝莓汁。
3、将米粉倒入碗中。将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
4、将蓝莓汁调入米粉糊中,搅拌均匀。
7.火龙果米糊
12个月以上宝宝
龙果中含铁元素量比一般水果要高,补铁对宝宝的身体健康起着至关重要的作用。
※火龙果是凉性水果,一次不要吃太多,以免造成肠胃不适。
食材
火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升