7、制作简单，营养丰富。
8、香喷喷热腾腾的杂粮粥，你也赶紧试试吧！
小贴士
1、民间早就流传五谷杂粮粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便。 2、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。 3、如果喜欢甜的可以加点冰糖或者白糖一起煮。
糯米的营养功效
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。
来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
