我的初见小食光 鱿鱼干中含有大量蛋白质还含有钙、磷以及铁等多种微量，这些物质都是人体正常运行时必需的营养成分，它们能促进身体代谢，也能促进身体发育，特别是那些微量成分，对人类的骨骼发育有很好的促进作用。
干鱿鱼比鲜鱿鱼有嚼劲，味道也更香。炒的时候放点豪吉松茸精提鲜。
尖椒炒干鱿鱼的食材：干鱿鱼、尖椒、姜、葱、蚝油、生抽、豪吉松茸精、油。
制作方法请参考菜谱
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