上面的文章我们给大家简单介绍了一下关于鲳鱼的食用营养价值，相信大家对于这种美味的鱼已经有了一个相对清晰的了解了。这种鱼不仅食用口感好， 而且营养价值很高。其中富含蛋白质和高蛋白。另外鱼类中的脂肪酸也是十分充足的。这些营养成分对于我们身体的健康和身体健康发育也是有很大帮助的。希望大家可以多尝试吃一点鲳鱼。
健康生活小贴士 ：
1）瑞士苏黎世大学研究发现，经常笑一笑能增强慢性疼痛患者对疼痛的耐受性。这是因为，笑容能提高脑内内啡肽(一种让人产生愉悦的物质)的释放。
2）正确的解冻步骤。把要解冻的食物提前从冷冻室取出；用保鲜盒或保鲜袋装好后放在冰箱的冷藏室下层；化冻后即可用来烹调。这种解冻方式花得时间比较久，一般大块肉类至少要提前12小时放到冷藏室，小块的时间减半即可。
