“一年之计在于春”、“一天之计在于晨”,一个精神饱满的早晨,要从一顿美味的早餐开始,只有吃好喝好,才能神采奕奕,部分年轻人对于早餐不屑一顾,严重耽误上午的学习和工作,大脑经过一晚上的消耗,已经精力不足,需要及时补充,不要省略。
早餐吃什么最好?从营养角度来说,只要不是太辛辣,太油腻的食物,还有不建议吃腌制食物,包子、馒头、面条、油条、花卷、馄饨、烧饼,都可以当成早餐,山东这边早餐一般都以面食为主,鲜香美味,营养丰富,老少皆宜,几块钱就能轻松搞定。
一、鸡蛋泡教你6道早餐的面食做法,营养美味,老少皆宜,学会做给家人们吃
1、准备食材,面粉、胡萝卜和鸡蛋。
2、准备300克的普通面粉,打入2个鸡蛋,加入3克酵母粉,1勺盐,用筷子先把鸡蛋搅拌开。