三色饭球的正宗做法,家常米饭球的做法窍门

大米和三色藜麦淘洗干净，沥干水分，倒入巧釜脱糖电饭煲的甑锅内。 电饭煲三脚釜放入电饭煲内，倒入1刻度的水。 甑锅放入三脚釜内。 轻按低糖饭按钮，电饭煲开始煮饭。 结束提示音响，取出三色藜麦饭。（这款电饭煲制作出的三色藜麦翻经过50%的降糖烹饪，适合血糖高的小伙伴食用） 取出米汤盒内的米汤。（米汤可以给婴幼儿当做营养米汤喝哦） 彩椒切成小粒，鲜虾洗净去虾头，虾线，留虾尾。 炒锅加热，倒入适量的橄榄油。 放入鲜虾，少许盐调味，炒熟起锅后放入彩椒，同样炒熟。 放入三色藜麦饭，翻炒混合均匀。（可适量放入少许的盐调味） 取一小份彩椒藜麦饭放在手心，中间放入虾。 用力捏紧，做好所有的凤尾虾球饭团。 成品