骨头玉米淮山汤怎么做好喝,淮山骨头汤的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-24 11:24:53

入秋后多喝玉米山药排骨汤,清淡滋补,做法简单,鲜美又好喝

季节交替的时节要多注意保护好自己的身体,饮食上也要合理搭配,建议大家多喝汤,喝汤是最简单也是最滋补的方法,汤能够融汇食材的全部营养,好消化,好吸收,也特别适合老年人和肠胃不好的人,以及出来生长期的小朋友。

骨头玉米淮山汤怎么做好喝,淮山骨头汤的做法大全(1)

今天教大家做一道简单快手的玉米山药排骨汤,这也是我们家最常做的一种汤,食材营养丰富,做法简单,山药和玉米都是很有营养的食材,山药最主要的功能就是能够起到健脾益胃助消化的作用。而且常吃山药还能够降低血糖,补肾养颜,是一种老少皆宜的滋补食材之一。

玉米是中国主要的农作物之一,常吃玉米可以减肥抗血脂降血压,玉米有很强的饱腹感,而且它的热量非常低,是减肥的代用品之一,玉米中含有丰富的钙,能够起到降血压的功效,促进细胞分裂降低胆固醇含量,并且对高血脂高血压有一定的预防作用,老年人和小孩子要多吃玉米,因为他能够刺激大脑细胞,增强人体的记忆能力,促进身体的代谢功能。

骨头玉米淮山汤怎么做好喝,淮山骨头汤的做法大全(2)

将玉米和山药加入排骨一起煲成汤,味道清淡又滋补,做法简单,这道汤鲜美又好喝,秋天要多喝,大家快来尝试一下吧。

【菜品】:玉米山药排骨汤

【烹饪食材】:猪骨一斤,玉米一个,山药一根,盐适量,胡萝卜一根,生姜一小块,料酒一勺,水适量,八角香叶适量。

【烹饪步骤】:

1、准备好所需要用到的全部食材,胡萝卜和山药分别削皮之后切成滚刀块备用,猪骨清洗干净备用,姜和葱分别切好备用,玉米切成小块。

骨头玉米淮山汤怎么做好喝,淮山骨头汤的做法大全(3)

2、锅中加半锅的水,然后将洗干净的猪骨冷水下锅,放入生姜片,再加入一勺料酒。

骨头玉米淮山汤怎么做好喝,淮山骨头汤的做法大全(4)

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