咸味杂粮粥的做法,咸味粥的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-25 01:29:17

秋意绵绵,最适合来一锅菜干粥。菜干有润燥,清热润肺、化痰止咳、排毒利水的功效。而三色糙米是由糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成,具有较高的营养价值,糙米中含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维,促进消化和排便,且热量和脂肪含量低,从而起到减肥的作用。两者一起搭配食用,起到很好的保健和减脂效果,再以瑶柱和瘦肉调味,味道更加锦上添花。

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一、【食材】:

1.三色糙米

2.白菜干

3.瑶柱

4.瘦肉

5.调味料:姜丝,食用油,盐

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二、【做法步骤】:

1.提前一晚将菜干,糙米,瑶柱浸泡。

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