【山药猴菇粥】
这款粥真的是懒人的福音,方便又营养,有时候起来晚了,来不及做早餐,或者是懒得做早餐了,米妈就会用牛奶冲一碗这粥款喝,和孩子每人吃一碗,既补充营养,又不挨饿,一举两得,里边是含有山药,猴头菇粉,红藜麦片等营养食材,养胃健脾,老少皆宜;
食材:双益山药猴菇粥,牛奶,自己喜欢吃的水果或者是坚果
做法:1、把40克双益山药猴菇粥放入杯子中;2、加入250克热牛奶,搅拌均匀即可;3、可以加入自己喜欢吃的水果或者是干果;单独这样吃味道也很好哦;
【养生杂粮粥】这款粥含有谷类,豆类,果类,口感丰富又营养,做法也很简单,有美容养颜,健脾养胃等功效,早餐不错的选择哟!
食材:红枣,大米,燕麦,薏米,桂圆,绿豆,红豆,黑米,花生,葡萄干
做法:1、把不容易煮烂的豆类用水浸泡半个小时;2、将所有的原料(除桂圆,葡萄干,红糖外)放入电饭锅中,加入10倍左右的清水,按煮粥键煮1个小时;3、煮够一个小时后,再把桂圆,葡萄干,红糖(或者冰糖)加进去,再煮20分钟左右即可;