燕麦片酸奶和香蕉做法大全,香蕉酸奶治便秘最快的方法

2，接着把四分之三的香蕉切小块，留一小部分切成片做表面装饰，再把切好的香蕉块放入碗里，用勺子压成泥。

3，然后加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。

4，再敲入1个鸡蛋，用勺子搅拌均匀。

5，然后加入30克奇亚籽燕麦片，留10克撒表面做装饰。