煮石榴用蜂蜜还是冰糖,石榴煮水喝的禁忌

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-25 07:47:50

吃燕窝保养时,身边总是会有人这么说:“吃什么燕窝呀,里头的营养不就和鸡蛋、豆腐、银耳差不多吗?多吃这几种食物就足够补充营养了!”

煮石榴用蜂蜜还是冰糖,石榴煮水喝的禁忌(1)

鸡蛋、豆腐、银耳能和燕窝比吗?这可差太远了!

根据实验室对燕窝药材的鉴定,大多数研究者都已经认可纯燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及钠、碘等元素物质。

煮石榴用蜂蜜还是冰糖,石榴煮水喝的禁忌(2)

虽然,鸡蛋、豆腐、银耳中也含有蛋白质、脂肪、和氨基酸等营养物质,但论营养的优质和含量,还是燕窝更胜一筹!

不信?那就来一场营养的较量吧!

煮石榴用蜂蜜还是冰糖,石榴煮水喝的禁忌(3)

第一回合:蛋白质

燕窝VS鸡蛋

蛋白质是人体细胞、组织的重要成分,蛋白质约占人体全部质量的18%,所以蛋白质的补充,对于人体来说尤为重要。

煮石榴用蜂蜜还是冰糖,石榴煮水喝的禁忌(4)

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