自制中式汉堡，米饭代替面包，好吃又低脂
汉堡是大人孩子都喜欢的美食，周末去一趟KFC就知道了，基本都是家长带着孩子去的。它除了好吃之外，携带也相当方便，工作餐或者郊游时都可以吃，里面有肉有菜，营养又美味。只不过汉堡比较油腻，属于高热量的食物，吃了很容易长胖。要是想吃的更健康，可以尝试做一份“中式“汉堡，将剩米饭用起来，颜值高，好吃还没有负担。
汉堡是Hamburger英译过来的，德国有一座城市就是这个名字，80年代，随着KFC当快餐店在亚洲的“登场“，汉堡店也如雨后春笋般出现。它本来是属于西式的快餐食品，工作比较忙的时候，就可以吃，饭菜一起解决，十分方便。随着不断的创新，汉堡的食材搭配变得更加自由，比如用米饭代替面包片就很有意思。
早晨用微波炉将剩米饭直接加热，煎一个鸡蛋或者肉肠，要是想营养更足，那就再煮几个虾，洗几片生菜叶子，这样一层层的加起来，外面用保鲜膜包裹起来，这样汉堡的形状就出来了，真的是超级喜欢吃，其实和饭团差不多意思，做法上简单易学。
菜品：米汉堡
配料：剩米饭，生菜，虾，午餐肉，鸡蛋等
烹饪步骤：
1、要先将需要的材料都买好，买的是现成的鸡蛋午餐肉，先将午餐肉切成长条，热锅当少许的油，然后将切好的午餐肉放进去煎，两面都要煎到金黄的程度，也不需要加任何的调味料，本身它的味道就够了。
