午饭的大厨依然是黄雅莉，这一次她做的是煲仔饭。
这是一道很多北方人吃过，却没有自己做过的饭，因为看起来还挺复杂的，但看黄雅莉的操作，其实还蛮简单的。
米饭蒸上，腊肉、腊肠切好。
用洋葱、肥腊味加生抽、老抽、蒸鱼豉油炒个酱料。
米饭蒸到八分熟，腊肉倒进蒸饭锅，然后淋一点油，再浇上炒好的酱料，搅拌起来，然后把饭蒸熟就可以了，最后再撒点葱花、香菜，卖相就更好看了。
然后再加上杨迪带来的肥肠锅和陈伟霆热好的方便汤包，这一顿其实还蛮丰盛的。
这一站，方便食品方面比较喜欢肥肠罐头，因为通常罐头的保质期会比较长；寿喜锅、煲仔饭和烤肉之间，则比较喜欢又能当饭又能当菜的煲仔饭。
大家比较爱吃哪道菜呢？下次再给大家介绍一下《一起露营吧》去到海边做的美食吧！
