冬季的早餐,热乎的粥品最养人。
喜欢将细腻的红豆沙放入,汤汁浓稠又清甜,也易消化吸收。
红豆能养心补血,去除水肿还降脂理气,冬季多吃不易囤脂肪。
一.红豆桂花小圆子粥
顺滑糯弹,滋润又温暖。
【红豆桂花小圆子粥】
材料:大米1/2杯(电饭煲自带的小量杯),小圆子200克,红豆沙150克,干桂花少许。
做法:1.大米洗净后放入电饭煲,加入水,盖上盖子预约到早上六点熟。
水加到电饭煲内胆的刻度线1/2处多一点,因为煮熟后还要加入小圆子和红豆沙。
2.然后将小圆子、红豆沙从冰箱里取出,慢慢自然化冻到早上刚好能用。